お知らせ
下久堅公民館では軽運動&ヨガ教室を開催しています

この軽運動&ヨガ教室は自分の心や体を見つめ、呼吸法により全身に気を巡らせ体の中から元気にしていくことを目的としたヨガ教室に加え、軽運動を行う教室です。ご自分の体力や柔軟性に合わせて、誰でも無理なく行えます

効果としては体の柔軟性が増し、腰痛や肩こりなどに効くとされています

対象年齢は、お子様からご年配の方まで、男女問わずご参加頂けます。
美容や健康を保つために、皆さま是非体験してみませんか

※下久堅地区に居住していなくても参加いただけます。


日 時:毎月第1・3水曜日 午後7時30分から
場 所:下久堅公民館 大会議室
講 師:中塚 裕佳理 先生(健康運動指導士・アロマセラピスト)

お問い合わせ
下久堅公民館(長谷川)
29-8001
mail: iccc09@city.iida.nagano.jp
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